大姨媽期間可適量食用性溫或性熱的水果，如榴蓮、荔枝等，寒性及酸性水果不宜食用，個(gè)人體質(zhì)不同，食用水果需因人而異，嚴(yán)重痛經(jīng)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

大姨媽來(lái)了可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等，這些水果可以緩解痛經(jīng)，同時(shí)還能補(bǔ)充女性經(jīng)期流失的維生素和微量元素。但是，寒性水果如梨、香蕉、柚子、火龍果等則不宜食用，這些水果可能會(huì)導(dǎo)致行經(jīng)不暢、腹痛等癥狀。此外，一些酸性水果如檸檬、橘子等也不宜食用，因?yàn)樗嵝运赡軙?huì)刺激胃酸分泌，導(dǎo)致胃部不適。

需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)和身體狀況都不同，因此在選擇水果時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，在大姨媽期間，應(yīng)注意保暖，避免著涼，避免食用辛辣、刺激性食物，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，有助于緩解痛經(jīng)和不適癥狀。如果痛經(jīng)癥狀較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。