牙齒發黃可通過洗牙、冷光美白、牙齒貼面、烤瓷牙等方法變白，但需在醫生指導下進行，同時要注意保持良好的口腔衛生習慣。

1.定期洗牙

洗牙可以去除牙齒表面的牙結石、菌斑和色素沉著，從而使牙齒恢復潔白。建議每6-12個月洗牙一次。

2.冷光美白

冷光美白是一種通過氧化還原反應來去除牙齒色素的方法。該方法效果顯著，一般可以維持2-3年。

3.牙齒貼面

如果牙齒發黃較為嚴重，可以考慮做牙齒貼面。牙齒貼面是將一種人工材料貼在牙齒表面，以遮蓋牙齒的顏色和形狀缺陷。

4.烤瓷牙

如果牙齒發黃是由于牙髓壞死、根管治療等原因導致，則需要進行烤瓷牙修復。烤瓷牙是一種覆蓋在真牙上的人工牙冠，可以改善牙齒的顏色和形狀。

需要注意的是，以上方法都需要在專業醫生的指導下進行。同時，在日常生活中，也要注意保持良好的口腔衛生習慣，定期進行口腔檢查和洗牙，以預防牙齒發黃。