月經排出爛肉往往不是正常現象，需盡快前往正規醫療機構婦科進行相關檢查，并依據檢查結果予以對癥治療。正常月經周期較為穩定，經血顏色呈暗紅色且通常不會凝結。若出現排出爛肉的情況，可能有以下原因：

一、腹部受涼致經血淤堵：可能會有類似排出爛肉的現象，同時還可能伴有腹痛癥狀，嚴重時會對生活質量產生影響，甚至干擾睡眠。可通過多喝熱水或用暖水袋熱敷腹部等方式來改善。

二、存在婦科疾病：如宮頸炎等婦科疾病，在炎癥刺激下，可能導致月經期間有像爛肉一樣的物質流出，并且可能伴隨腰腹部酸痛現象。

所以，月經期間出現血塊且較多的患者應及時就醫，明確病因后對癥治療。女性在月經期間要做好身體保暖，不穿露肚臍的衣服，避免食用過于寒涼的食物。同時每天要保持良好心態，不要頻繁生氣。

總之，月經出現排出爛肉這種異常情況需要重視，及時檢查和處理，同時女性在月經期間要注意各方面的護理。