牙痛臉腫了可通過冷敷、藥物治療、口腔清潔、病因治療和就醫治療等方法消腫。

1.局部冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在腫脹的部位，每次15~20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.藥物治療

在醫生的指導下，口服或局部使用止痛藥、消炎藥等。這些藥物可以緩解疼痛和減輕炎癥。

3.口腔清潔

保持口腔清潔，使用溫鹽水漱口，有助于減輕口腔內的細菌感染。

4.病因治療

如果牙痛是由于齲齒、牙髓炎等原因引起的，需要進行相應的治療，如補牙、根管治療等。

5.就醫治療

如果腫脹嚴重、疼痛劇烈或出現發熱等癥狀，應及時就醫，醫生可能會根據具體情況進行進一步的治療，如切開引流等。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，消腫的方法可能有所不同，應在醫生的指導下進行治療。同時，在消腫的過程中，應避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛和腫脹。