胳膊扭傷疼痛可通過如下方式緩解：一、一般治療：要注重多休息，盡可能減少活動量，以防導致病情加重。二、制動：倘若有顯著的疼痛或者活動受限情況，應對胳膊進行制動處理，這樣能預防二次損傷。三、外用藥物：需聽從醫生建議外用諸如紅花油、風濕骨痛貼等藥物，可起到活血化瘀或止痛的效果。四、服用藥物：應遵醫囑服用三七片、布洛芬緩釋膠囊等，既能發揮活血化瘀的作用，又能緩解疼痛。五、手術治療：要是扭傷極為嚴重，存在骨折狀況，則需要通過手術治療，可選擇內固定手術。胳膊扭傷后務必前往醫院展開全面檢查，并依據病情確定適宜的治療措施，以推動病情康復。

胳膊扭傷疼痛的處理方法包括多種，要根據具體情況選擇合適的方式，從一般治療到手術治療，各有其作用和適用情況，關鍵在于及時就醫和正確治療。