孕早期一般可吃鯽魚，不過要控制好量。

一、孕早期飲食：可食用一些清淡且有營養(yǎng)的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉、瘦肉、藕粉等，這樣能補充所需營養(yǎng)物質(zhì)，也不會對胃腸道造成刺激。

二、鯽魚的營養(yǎng)及好處：鯽魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣元素、鉀元素等營養(yǎng)成分。適量攝入能補充身體所需營養(yǎng)，其中的蛋白質(zhì)可為新陳代謝提供足夠能量，且不會對胃腸道產(chǎn)生刺激，所以孕早期能吃鯽魚。

三、食用鯽魚的注意事項：因其蛋白質(zhì)含量較多，吃的時候不可一次性攝入過多，以免加重胃腸負擔。

四、孕早期其他注意事項：胚胎發(fā)育不穩(wěn)定，易發(fā)生流產(chǎn)，在此期間要注意休息，不可進行劇烈運動和重體力勞動，也不可同房，一旦出現(xiàn)腹部疼痛需及時就醫(yī)。

總之，孕早期在飲食等方面要多加注意，以保障自身和胎兒的健康。