良性陣發性眩暈治療方法為藥物、物理、手術治療，預防措施為健康生活、避免誘因、定期體檢、平衡訓練。

1.治療方法：

藥物治療：使用抗眩暈藥物，如地芬尼多、苯海拉明等，以緩解眩暈癥狀。

物理治療：包括耳石復位治療、前庭康復訓練等，可幫助恢復平衡功能。

手術治療：對于嚴重的良性陣發性眩暈，可能需要手術治療，如后半規管阻塞術、內淋巴囊減壓術等。

2.預防措施：

健康生活方式：保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食、適量的運動等。

避免誘因：避免頭部突然轉動、快速改變體位、長時間低頭等動作，避免勞累、情緒激動、精神緊張等。

定期體檢：定期進行耳部檢查，及時發現和治療耳部疾病。

平衡訓練：進行平衡訓練，如單腳站立、閉目站立、走直線等，增強平衡能力。