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孕婦能喝什么飲料呢問(wèn)

2025年04月01日 23:41:17
病情描述:

孕婦能喝什么飲料呢

醫(yī)生回答(1)
  • 何志暉
    何志暉主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)

    孕婦可以喝的飲品主要有以下幾種:

    一、牛奶:這是最為推薦的飲品。牛奶中含有較多的鈣,能夠?yàn)樵袐D提供必需的能量以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

    二、無(wú)糖酸奶:酸奶是經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵的一系列奶制品,對(duì)腸道健康有一定益處,但要注意其中的糖分含量。

    三、純黃豆制成的豆?jié){:黃豆是優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)的主要來(lái)源,而其他雜豆等屬于主食,碳水化合物含量較高,芝麻、核桃等脂肪含量較高。所以如果豆?jié){中含有黃豆、雜豆、米制品或芝麻等,能量就會(huì)偏高,容易導(dǎo)致孕婦發(fā)胖或血糖升高等問(wèn)題。

    四、淡茶和少量低咖啡因的咖啡:孕婦可以喝淡淡的菊花茶、綠茶等淡茶,也可以喝少量低咖啡因的咖啡。

    總之,孕婦在選擇飲品時(shí)要注意其成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,以確保自身和胎兒的健康。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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