膝關節疼痛的原因主要有以下幾種：

一、滑膜炎，這是最為常見的。尤其多見于平時運動量較大或進行過多體育運動、不恰當負重運動的年輕人。此類情況會引發膝關節滑膜受到刺激，滑液增多，患者會出現膝關節及周邊的疼痛癥狀，且膝關節往往伴有腫脹，休息后腫脹可消退。在治療方面，要杜絕一切不良運動方式，讓膝關節徹底處于休息狀態，同時使用消炎去痛藥物進行對癥治療。

二、半月板問題，可能是半月板損傷，這時需要進行核磁共振檢查以明確損傷部位。

三、關節退化、骨關節炎，主要發生在老年人身上，是因關節軟骨磨損而導致的膝關節疼痛。

總結來說，膝關節疼痛的原因多樣，不同原因有不同特點和應對方法，需要準確判斷并采取合適的治療措施。