腰扭傷一般要1周到6個月，詳情如下：

如果是年輕、健康的患者，沒有發生肌肉或組織拉傷，病情較為輕，恢復時間相對較短，可能需要1-2周。如果合并肌肉或軟組織損傷，恢復時間相對較長，一般需要3到4周。但如果是年齡較大的患者或是之前已有腰部疾病，如腰椎間盤突出癥，腰扭傷病情較為嚴重，伴有骨折的可能性，此時恢復時間較長，可能需要6個月左右。

腰扭傷后，應進行緊急處理，包括臥床休息、冷敷和熱敷，其有助于減輕疼痛、減少腫脹并促進恢復。并遵循醫囑使用舒筋活血膠囊、通絡止痛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物，促進血液循環，緩解炎癥和淤血的癥狀。