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腰椎間盤突出癥不適合哪些運動

43歲2025年04月01日 16:13:17
病情描述:

腰椎間盤突出癥不適合哪些運動

醫生回答(1)
  • 陳群
    陳群主任醫師

    江蘇省人民醫院 向他提問

    腰椎間盤突出癥不適合進行高強度的、對腰椎有較大沖擊的運動。

    這些運動可能包含舉重、深蹲、某些瑜伽體式(尤其是前彎體式)、激烈的跑步和跳躍等。這些活動可能會增加腰椎間盤的壓力,從而加重癥狀或引發進一步的損傷。

    請注意,每個人的情況可能會有所不同,因此最好在醫生或物理治療師的指導下確定哪些運動適合或不適合自己。他們可以根據你的具體病情和身體狀況,為你制定個性化的康復和運動計劃。

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