新手跑步幾天后膝蓋疼可能是由于膝關節勞損、滑膜炎、半月板損傷等原因引起的，需要對因治療。

1、膝關節勞損

在跑步過程中時間太久或者強度過大，都可能會導致膝關節部位出現勞損情況，從而導致疼痛。

此時應該保證充足的休息，并對局部進行熱敷或者按摩，促進血液循環，緩解疼痛癥狀，必要時也可以使用布洛芬、塞來昔布、對乙酰氨基酚等藥物進行止痛治療。

2、滑膜炎

滑膜炎是由于出血性因素、代謝因素、創傷性因素等原因引起的，主要表現為膝關節腫脹、疼痛等癥狀。

患者可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥、止痛藥、抗生素等藥物進行治療，緩解疼痛癥狀。日常生活中需要注意休息，避免進行重體力勞動。

3、半月板損傷

半月板損傷可能和膝關節扭轉、長期負重等原因有關，可出現膝關節疼痛、腫脹、關節彈響等癥狀。

疼痛較為明顯的患者可以使用塞來昔布、尼美舒利、雙氯芬酸等消炎鎮痛藥物進行治療，緩解疼痛癥狀，也可以進行半月板縫合術、半月板成形術、半月板置換術等手術治療。