久站腳痛的緩解方式包括局部按摩、佩戴護具、局部熱敷、應用藥物等，具體方式如下：

1.局部按摩

久站所致的腳部肌肉酸痛可以通過局部按摩方式進行緩解，其目的在于促進局部血液循環，從而改善疼痛癥狀，但按摩力度不宜過強，以免進一步刺激受損肌肉。

2.佩戴護具

可以通過佩戴護踝或穿氣墊鞋等方式緩解癥狀，主要目的在于抑制關節活動幅度、維持關節穩定性，從而減輕站立時的疼痛感。

3.局部熱敷

局部按摩后還可以通過局部熱敷或溫水足浴等方式改善肌肉酸痛感，部分因久站肌肉拉傷者還需要進行局部冷敷緩解癥狀。

4.應用藥物

疼痛強烈者還可在醫生指導下應用非甾體抗炎藥物治療，主要藥物包括布洛芬顆粒、布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等。