馬上避免活動，也不能下地走路用了?？梢酝庥靡恍┗钛觯[止痛的藥油或者藥膏等等。如果發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)有畸形或者不能活動，去醫(yī)院檢查一下x線片，以排除有沒有骨折的可能性。

好好的休息，配合中醫(yī)的針灸、按摩改善。

目前的腫脹考慮是屬于軟組織的損傷，需要及早的行治療改善。在二十四小時內(nèi)需要進行冷敷以減輕腫脹，在二十四小時后需要進行熱敷促進血液循環(huán)。

而且要涂擦活血化淤的藥物，平時應(yīng)該注意飲食。