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髕骨軟化癥鍛煉方法是什么

36歲2025年04月01日 07:36:29
病情描述:

我最近有膝關節無力的癥狀,聽說和髕骨軟化癥有關,我想了解一下髕骨軟化癥鍛煉方法是什么?

醫生回答(1)
  • 王健
    王健副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    髕骨軟化癥鍛煉方法有站樁、直腿抬高、股四頭肌等長收縮練習等。

    1、站樁

    患者可以靠墻站在木樁上,堅持練習能夠增強膝關節力量,有利于維持膝關節穩定。

    2、直腿抬高

    髕骨軟化癥患者進行直腿抬高鍛煉可以增強肌肉力量,使膝關節周圍肌肉的力量變得平衡。

    3、股四頭肌等長收縮練習

    采取仰臥位或者坐位,收緊大腿肌肉之后保持膝關節伸直,再放松肌肉,反復進行練習能夠增強關節穩定性,預防關節僵硬。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩撟?,著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可,不得轉載。

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