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跑步后膝蓋痛怎么辦

25歲2025年03月30日 09:29:52
病情描述:

我最近一直在堅持跑步,今天跑完步之后感覺膝蓋很痛,心里很擔心,想問一下應該怎么辦?

醫生回答(1)
  • 許樹柴
    許樹柴主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    跑步后膝蓋痛的患者應避免活動,使用涼毛巾或者冰袋冷敷膝蓋部位緩解疼痛,二十四小時以后改成熱敷。若疼痛較為明顯,患者難以忍耐,也可以選擇在醫生指導下口服非甾體類抗炎物,比如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等等。還需要口服營養軟骨的藥物促進恢復,比如鹽酸氨基葡萄糖或者硫酸氨基葡萄糖。服藥后,注意保持飲食清淡,平時運動前應進行熱身運動。

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