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睡眠不足導致頭暈怎么辦?

26歲2025年03月30日 00:00:47
病情描述:

由于工作原因,我經常需要加班,每天睡眠時間不足,導致我最近總是頭暈,睡眠不足導致頭暈怎么辦?

醫生回答(1)
  • 張清華
    張清華副主任醫師

    山東省立醫院西院 向他提問

    若是因為睡眠不足導致頭暈,建議近期保持充足、穩定的睡眠時間,不要熬夜。睡覺之前可以用熱水泡腳或是飲用一杯熱牛奶、在室內使用助眠的香薰可提高睡眠質量,防止出現失眠、多夢等癥狀;其次,由于長期睡眠不足可能會導致患者腦細胞功能異常,因此可以遵醫囑使用養心安神類藥物進行調理,例如酸棗仁、夜交藤、茯苓、菖蒲、遠志等。平時可以定期對頭部進行按摩,能緩解暈眩感。

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