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一睡覺就做夢,醒來總覺得很累,怎么辦?

25歲2025年03月29日 23:56:24
病情描述:

我發現自己每次睡覺的時候都會做夢,醒來后會感覺很累,很不舒服,請問一睡覺就做夢,醒來總覺得很累,怎么辦?

醫生回答(1)
  • 杜巖
    杜巖主任醫師

    沈陽醫學院附屬第二醫院 向他提問

    一睡覺就做夢,且醒來后感覺很累,首先需要調整好作息方式,養成早睡早起的好習慣。建議睡前可以用熱水泡腳,并喝杯熱牛奶,聽聽舒緩的音樂,具有緩解疲勞、提高睡眠質量等效果,有助于緩解多夢癥狀。若上述方式效果不佳,則考慮是患有植物神經紊亂或者是抑郁癥、焦慮癥等精神疾病所致,需要入院檢查,再根據病因治療。植物神經紊亂的患者可以使用營養神經的藥物調理,如谷維素。

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