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脛骨平臺骨折后怎樣鍛煉力量?

26歲2025年03月29日 23:26:48
病情描述:

我前幾天發生了脛骨平臺骨折,醫生讓我多做鍛煉。我想請問脛骨平臺骨折后怎么鍛煉力量?

醫生回答(1)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    脛骨平臺骨折后的患者,可以在床上進行直腿抬高鍛煉,小腿屈伸鍛煉、足踝關節屈伸鍛煉等?;颊哌€可以適當的下床進行負重鍛煉,鍛煉時可以逐漸的增加負重的重量,然后去掉支撐物,憑借自身的力量進行行走、活動。一般建議患者在三個月后再進行慢跑等強度較高的鍛煉?;颊呷粘I钪幸⒁忖}的補充,避免吸煙飲酒,還可以多曬曬太陽,有利于促進骨的愈合。

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