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神經衰弱,睡覺不好怎么辦?

29歲2025年03月29日 22:27:13
病情描述:

我最近有點失眠,即使是睡著,也很容易被驚醒,去檢查是神經衰弱引起的,我想問問看神經衰弱,睡覺不好怎么辦?

醫生回答(1)
  • 謝利軍
    謝利軍副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    神經衰弱導致的睡眠質量差,確診后可以遵醫囑使用具有營養神經功效的藥物,如甲鈷胺,以及促腦代謝劑治療;若是伴有焦慮、抑郁情緒,還可以使用抗焦慮藥物、抗抑郁藥物等治療,再輔以森田療法、行為認知療法等控制病情。除了規范的治療外,睡前可以用熱水泡腳,并喝杯熱牛奶,具有改善睡眠質量的效果。睡覺時要保證周圍沒有強光、噪音,并調整好室內的溫濕度。

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