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晚上睡覺老是做夢是怎么回事?

36歲2025年03月29日 22:21:13
病情描述:

最近連續幾天,我晚上睡覺的時候總是做夢,而且第2天起來覺得特別累,請問這是怎么回事?

醫生回答(1)
  • 謝利軍
    謝利軍副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    晚上睡覺老是做夢,可能是因為睡前長時間看手機、電腦、電視等,導致大腦神經活躍,從而降低睡眠治療,引起多夢。也有可能是因為睡前飲用咖啡、濃茶等導致的。如果平時精神壓力比較大,長時間處于焦慮、抑郁狀態,也很容易出現失眠多夢的現象。建議患者適當放松心情,避免思慮過重。如果癥狀嚴重,則可以服用安神助眠的藥物進行調理。保持睡眠環境安靜,避免聲光的刺激。

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