睡覺開燈會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠，白天工作或?qū)W習(xí)中可能會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、乏力、困頓等癥狀，長期開燈睡覺有可能會(huì)引起神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中、健忘等，也有可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，使機(jī)體容易受到細(xì)菌、病毒等病原體的入侵，還有可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。平時(shí)要保持良好的睡眠環(huán)境，避免受到強(qiáng)烈的光線、聲音等刺激，如果光線過強(qiáng)可以考慮戴眼罩睡覺。