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很困但是睡不著怎么辦?

25歲2025年03月29日 22:21:03
病情描述:

我晚上睡覺的時候明明感覺很困,卻怎么都睡不著,懷疑身體出問題,請問很困但是睡不著怎么辦?

醫生回答(1)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    很困但是睡不著首先需要調整好睡眠環境,保證睡覺的時候周圍沒有強光、噪音,并調整好室內溫濕度;睡前可以喝杯熱牛奶、用熱水泡腳、聽聽舒緩的音樂,具有改善睡眠質量的效果。若是沒有作用,建議就醫檢查,明確病因再對癥治療。若是神經系統疾病造成的,可以使用營養神經的藥物;而精神疾病,如抑郁癥、焦慮癥等引起的,可以使用抗抑郁或抗焦慮藥物治療,必要時還可以遵醫囑服用安眠藥物處理。

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