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孕期失眠怎么辦?

26歲2025年03月29日 22:20:59
病情描述:

我現在大概懷孕兩個月了,最近有點失眠,很擔心會影響孩子,所以想問問孕期失眠怎么辦?

醫生回答(1)
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    孕婦需要及時向周圍朋友以及親人表達、傾訴自己情緒方面的問題,調整自己的心態,睡前也可以飲用一杯蜂蜜水或者是溫牛奶,能夠幫助提高睡眠質量。情緒不穩定的孕婦平時也可以用蓮子、百合煮粥食用,有寧心安神的效果。很多孕婦在孕期失眠主要是自身壓力較大導致,體內激素水平改變、身體不適也有可能會引起睡眠質量的下降。如果是有身體方面的不適,患者應該及時向醫生求助。

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