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喝酸奶對便秘好嗎?

26歲2025年03月29日 21:48:07
病情描述:

我便秘的癥狀比較嚴重,朋友建議我喝酸奶。我覺得這個注意不錯,請問醫生喝酸奶對便秘好嗎?

醫生回答(1)
  • 劉燕南
    劉燕南主任醫師

    北京醫院 向他提問

    喝酸奶可以緩解患者的便秘癥狀,便秘是一種很常見的表現,與患者飲食上水分攝入不足、消化不良等有關系。在酸奶中含有豐富的益生菌,可以起到調節腸道功能和促進腸道蠕動的效果。便秘患者在飲食上要注意增加粗纖維食物的攝入,可以多吃蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果等食物,同時還多喝水,多吃一些粗糧。還可以適當的進行運動,去促進腸道蠕動避免便秘的情況一直存在。

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