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吃維c的好處?

28歲2025年03月29日 21:31:57
病情描述:

我這段時間總是聽到我同事說要多補充維生素C,我想請問一下醫生,吃維生素C的好處都有哪些呢?

醫生回答(1)
  • 顧鈞
    顧鈞主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    維生素C是人體必要的營養元素,吃維生素C的好處首先可以改善氧化還原反應,減輕面部色斑和清除自由基,緩解衰老。其次,維生素C對促進膠原蛋白的合成有一定的作用,使面部皮膚有光澤和彈性。另外,維生素C能對其他維生素起到保護作用,防止過度氧化。最后,維生素C可以預防牙齦出血、敗血癥等疾病。最后,維生素C能促進腎上腺皮質激素的合成,對維持腎臟功能也有一定的作用。

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