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腳扭傷了需要冷敷多長時間?

21歲2025年03月29日 20:30:42
病情描述:

閨蜜昨晚出去跑步把腳扭傷了,我給她搞了點冰塊準備敷上。請問腳扭傷了需要冷敷多久?

醫生回答(1)
  • 顧鈞
    顧鈞主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    腳扭傷首先要制動,盡量不要繼續行走。冷敷可減輕水腫,使炎癥局限,抑制感覺神經達到減輕疼痛的效果。腳扭傷后需要冷敷24小時。根據受傷程度,可以選擇不同方法。1.劇烈疼痛水腫較重時,可采用持續冷敷的方式。期間注意勤換位置,觀察甲床顏色及末梢血運情況,警惕發生凍傷。2.如果疼痛和水腫不嚴重可采用間斷性冷敷的方式,用小毛巾在冷水中浸濕,擰至半干時間和頻率不限。可2-3分鐘更換一次,可持續15-20分鐘。

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