早晨空腹跑步好嗎？問
25歲2025年03月29日 18:12:46
病情描述：
我習慣性早晨起床的時候空腹去外面跑步，但是我老公說不好，請問一下早晨空腹跑步好嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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朱明煒主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
早上空腹跑步一般是不太好的，首先大部分人都是早上空腹跑步，此時沒有進食，會刺激胃酸的分泌，長期會誘發(fā)腸胃疾病。其次早上跑步還有可能會加重患者心臟以及肝臟部位的負擔，一旦出現(xiàn)低血糖或者是低血壓的情況，患者會昏厥或者是猝死的。另外早上的空氣質(zhì)量并不是太好，二氧化碳含量很高，也是不利于跑步的。建議：您可以選擇在下午的兩點左右跑步，氧氣量比較高。
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