孕婦睡前喝純牛奶好嗎？問
26歲2025年03月29日 15:33:52
病情描述：
孕婦睡前喝純牛奶好嗎？
醫生回答(2) 答
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孕婦睡前喝牛奶對身體是有好處的，睡前喝一杯牛奶，可以提高孕婦的睡眠質量，還可以補鈣。此外，牛奶中的蛋白質含量高，有助于身體吸收，增強孕期營養并提高孕期的抵抗力，促進胎兒的發育。所以孕婦可以適當的喝一些牛奶。在孕期還應做到營養均衡，可以預防微量元素的缺乏。
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斯琴其木格副主任醫師
錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問
孕婦可以在睡前適量飲用牛奶，不僅可以補充鈣質，還可以促進睡眠。建議：孕婦可以在睡前飲用一杯溫熱的牛奶，還可以加入少量的蜂蜜，有鎮靜的效果，可以增強睡眠質量。
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