如果出現月經延遲的癥狀，首先考慮是懷孕導致，如果排除懷孕，月經延遲超過七天考慮是月經不調。這時候建議先去醫院做身體檢查，要明確病因才能治療。如果是因為精神壓力大、作息不規律導致的，建議及時改變不良的生活習慣，注意勞逸結合；如果檢查有婦科疾病、內分泌失調等疾病，遵醫囑用藥治療，也可以使用黃體酮催經。

大姨媽不來可能是不良的飲食習慣引起的，也可能是內分泌紊亂引起的，需要積極糾正。如果是不良的飲食習慣引起，可以多吃補血的食物，如紅棗、阿膠，避免進食辛辣、生冷的食物，保持私處清潔干燥。