雌性激素高首先需要在平時保證飲食合理性，不要經常吃豆制品以及富含蛋白質的食物。可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如青菜、白菜、芹菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、梨子等，堅持進行體育運動。

雌激素高，應該盡快平衡，盡快排除，通常情況下，吃黃豆或者豆制品，能夠平衡或排除體內雌激素。使過高的雌激素降低，過低的雌激素增加，使體內雌激素處于一個平衡的標準。第二含硒或鋅等豐富的食物，也有排除體內雌激素的能力。建議：多吃海帶，芝麻，豆類等食品。女性雌激素高的原因大多都是卵巢功能亢進，血中雌激素水平上升引起，雌激素過高容易誘發卵巢腫瘤。