剛生產(chǎn)后需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)攝入，多吃富含維生素的水果，例如獼猴桃、火龍果以及蘋(píng)果等。其次，也可以吃些香蕉，具有潤(rùn)腸通便的功效，能夠防治便秘。建議多吃溫?zé)岬氖澄?，忌生冷辛辣飲食?/p>

建議：產(chǎn)后應(yīng)多食用富含維生素的水果，例如香蕉、蘋(píng)果以及獼猴桃等。其中香蕉富含大量纖維素，產(chǎn)后食用能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，起到防治便秘的作用。注意事項(xiàng)：不宜食用直接從冰箱中取出的水果，避免腹部受涼。