擠奶主要通過吸奶器將乳汁排空，吸奶的時候，首先將乳房清洗干凈，然后采取坐位，將吸奶器靠近乳房，用食指以及拇指托住乳房，最后打開吸奶器的開關即可。母乳擠出后封閉好放置于冰箱中可以冷藏一個星期。

女性在哺乳期，如果需要外出上班或者需要和嬰兒分開，可以將乳房中的乳汁擠出，合理保存，避免發生乳房憋脹，導致乳腺炎癥出現。擠奶之前，先用肥皂水清洗雙手，用熱毛巾擦拭乳頭，以及乳房組織，促進血液循環，促進泌乳。在乳暈下方放一承載乳汁的器具，一手呈c字型托起乳房根部，另一手拇指食指分開，分別置于乳頭兩側乳暈部位，向乳腺組織輕輕按壓，一抬一壓，擠出乳汁。一側擠壓3-5分鐘，雙側乳房交替進行。