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做夢的原因有什么？問

23歲2025年03月29日 14:20:26
病情描述：

做夢的原因有什么？

醫生回答(2) 答
  • 杜巖
    杜巖主任醫師

    沈陽醫學院附屬第二醫院 向他提問

    做夢可能是因為精神過度緊張、睡覺之前飲濃茶咖啡導致的，也可能是因為睡前進行劇烈的運動導致的。可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，緩解精神壓力，促進睡眠質量提升。

  • 張廣慧
    張廣慧副主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    做夢是一種正常的生理現象，健康人每個晚上都會做夢。我們白天見到的、聽到的和想到的各種內容會被儲存在大腦皮層，等晚上入睡之后，大腦并沒有完全休息，這些信息就會呈現在夢境當中。每晚我們會做很多夢，但是能記住的很少，如果只是記住一兩個夢境，不用過于擔心，這對于睡眠質量沒有太大的影響。

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