失眠好長時間了怎么治療？問
46歲2025年03月29日 14:18:34
病情描述：
失眠好長時間了怎么治療？
醫(yī)生回答(2) 答
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符長標主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
失眠患者，建議日常放松心情，避免過度緊張焦慮；每晚睡前可以用溫水泡腳，促進血液循環(huán)；喝一杯溫牛奶，可以鎮(zhèn)靜安眠。如果癥狀嚴重者，則建議及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。
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馬十月主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
你的情況多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。也可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠的。
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