芝麻中含有豐富的微量元素，是具有促進頭發生長效果的，您若頭發稀少可以多吃芝麻，另外還可以多吃黑豆、海參、黑魚等食物，也具有促進頭發生長的功效。注意事項：您要避免熬夜、長時間精神緊張，以免脫發。

吃芝麻能營養頭發，對于頭發生長是比較有利的，芝麻中維生素A、卵磷脂、微量元素含量比較豐富，里面還含有頭發生長需要的硫氨基酸和必需脂肪酸。建議：最好去皮膚科檢查脫發的原因，平時可以對頭皮進行按摩。吃芝麻能長頭發嗎？