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肌肉酸痛怎么快速恢復?

25歲2025年03月29日 13:22:48
病情描述:

肌肉酸痛怎么快速恢復?

醫生回答(2)
  • 申劍
    申劍副主任醫師

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    肌肉酸痛主要是由于大量運動,肌肉分泌過多乳酸造成。目前建議您多加休息,可以熱敷疼痛處,促進血液循環,以幫助改善疼痛現象。其次,也可以在局部涂擦紅花油等活血化瘀藥物。

  • 張良
    張良副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    肌肉酸痛可以通過局部熱敷和按摩進行快速恢復。肌肉酸痛的常見原因是由于肌肉過度疲勞、劇烈運動或大量肌肉負荷引起的乳酸積累而引起的慢性勞損,從而引起肌肉酸痛。當這種情況發生時,最快的緩解癥狀的方法是使用藥物。同時還可以給予局部微波治療。

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