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失眠怎么快速入睡？問

29歲2025年03月29日 12:53:37
病情描述：

失眠怎么快速入睡？

醫生回答(2) 答
  • 王文安
    王文安主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    引起失眠的原因有很多，要想快速治療失眠，首先要明確病因。如果是植物神經功能紊亂引起的失眠，可以服用谷維素幫助快速入睡；如果是精神壓力過大引起的失眠，可以在睡前喝熱牛奶或用熱水泡腳，促進睡眠。

  • 逯琴
    逯琴副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    導致失眠的原因有很多，比如內分泌失調，身體不適等都可以導致失眠。但對于改善失眠的方法不能一概而論，只能對癥處理才能改善失眠。比如睡前喝一杯牛奶、呼吸入眠法，嚴重情況下可以吃一些安眠藥。但是不能長時間吃，只能做一個輔助作用。長時間吃會對你身體有影響。

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