半夜三點多老醒有可能是氣血虧虛、腎虛引起的，也有可能是精神壓力過大、焦慮、長期不規律的生活作息引起的。您在醒來后可以喝一杯熱牛奶促進睡眠。頻繁性失眠者可以口服安神補腦液等助眠類藥物治療。

經常半夜三點多醒，主要有以下幾種原因：1.最常見于老年人，因體內心氣心血虧虛、心神適于濡養，而出現習慣性的失眠，同時多會伴有心慌心悸、倦怠乏力等，可以養血寧心，服用天王補心丸。2.晚上三點是肝經的經氣旺盛時間段。如果有肝經郁滯、肝火旺盛、出現熱擾心神，也會表現出容易失眠驚醒，可以清肝瀉火為主，如知柏地黃丸。