岔氣是身體沒有進行熱身，突然開始運動之后局部肌肉因為缺血而出現的疼痛。針對這種情況，患者需要先停止運動，慢慢的走動或者是進行局部的熱敷，按摩基本上十分鐘之后就會有所緩解了。

在日常生活中，很多人都會出現岔氣的情況。出現岔氣之后，首先，要停止繼續活動，特別是腰部岔氣的時候，需要原地休息。其次，盡量深呼吸，還可以對岔氣部位進行按壓，這樣可以使得岔氣可以盡快緩解。岔氣是一種非常難受的事情，在生活上，可以提前預防，比如在吃飽飯后，不要馬上就運動，在運動之前要充分的熱身，伸展四肢，這樣可以有效的減少岔氣的發生。如果經常出現岔氣，就需要去醫院進行相關的檢查，以免出現重大的疾病。。。