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長期失眠怎么辦？問

31歲2025年03月29日 12:25:06
病情描述：

長期失眠怎么辦？

醫生回答(2) 答
  • 吳永明
    吳永明副主任醫師

    南方醫科大學南方醫院 向他提問

    長期失眠多考慮是精神壓力較大或者神經衰弱引起的情況，建議您在平時適當的進行運動，并且保持愉悅的心情，可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者適當的進行泡腳，如果沒有出現好轉，則可以在醫生的指導下使用鎮靜安神類藥物來治療。

  • 周芯羽
    周芯羽副主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    導致失眠的原因可能是因為心理因素導致的，或者可能還有生理因素，患者還是應該先進行檢查，如果需要請服藥治療，或者去找一位心理咨詢師去做有關睡眠障礙方面的心理咨詢，平時在睡前可以喝一杯牛奶。

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