老是打哈欠多數是機體近期活動過多，休息不足，導致身體過于勞累引起的。還有一種原因是血液中的二氧化碳較多，而含氧量較少，使得腦部缺氧所致。這兩種情況都不屬于嚴重情況，因此也無需特殊處理，多注意休息，多呼吸新鮮空氣即可。

打哈欠是人們感覺疲倦時，張開嘴深吸氣，然后再呼氣的一種常見的現象。哈欠是由于血液中的二氧化碳增多，缺氧而刺激大腦呼吸中樞引起的一種反應。人的大腦組織所需的氧約占人體全部供氧量的20%左右，同時，腦組織對缺氧又十分敏感。當血液中二氧化碳增多或機體供氧不足時，就會因為內外因素的作用和影響刺激大腦的呼吸中樞，而產生調節氧功能作用的反應，就是打哈欠。