懷孕三十一周屬于妊娠晚期，根據(jù)您的描述考慮是由假宮縮所致，在妊娠晚期比較常見，可以躺下休息一段時間。只要未出現(xiàn)規(guī)律性腹痛和陰道見紅，就不必擔(dān)心。建議：出現(xiàn)疼痛逐漸規(guī)律、下身見紅或破水等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)。

考慮您所描述的癥狀屬于正常現(xiàn)象，妊娠晚期部分孕婦會出現(xiàn)不規(guī)律的假宮縮癥狀，從而引起腹部不適。建議：適當運動，可以定期做孕婦瑜伽，出現(xiàn)小腹隱痛時可以躺下休息。出現(xiàn)規(guī)律并逐漸增強的宮縮時，是臨產(chǎn)征兆，應(yīng)及時就醫(yī)。