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失眠的原因有哪些呢?

23歲2025年03月29日 11:39:33
病情描述:

因為工作原因,我和我的朋友在公司附近租了套房子,前幾天睡得都挺好的,可最近老是睡不著,想知道失眠的原因有哪些呢?

醫生回答(2)
  • 霍云霞
    霍云霞副主任醫師

    中國人民解放軍火箭軍總醫院 向他提問

    病情分析:失眠,考慮您是由于工作或生活壓力大引起的,也可能是由于生活作息不規律引起的。壓力大容易使患者精神高度緊張,無法進入睡眠狀態。建議:您需要通過減壓的方式來改善睡眠質量,平時需放松心情,并調整合理的作息時間。

  • 陳蓓蕾
    陳蓓蕾副主任醫師

    蘇北人民醫院 向他提問

    病情分析:根據您的描述情況來看,考慮你是由于居住環境的轉變導致的神經系統紊亂的情況,也可能是由于長期的生活不規律引起的。建議:調節好心理問題,放松性情并養成合理的生活作息,多做一些戶外活動,愉悅心情,幫助睡眠。

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