不上環避孕可以通過安全期來避孕，根據排卵規律可以有效的避免懷孕，還可以通過男用避孕套來避孕。在同房時男方可以使用避孕套來避免懷孕，也可以通過手術來永久避孕。建議在避孕期間應注意個人的衛生情況。

不上環避孕可以通過口服短效或者長效的避孕藥來避孕，還可以通過注射避孕針來避孕，也可以輸精管結扎來避孕，這是最有效的避孕方法，但是建議使用。建議在同房時使用避孕套來避孕，既有效也不會傷身體。同房時應注意個人的衛生情況。