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睡眠不足怎么辦?

25歲2025年03月29日 11:19:13
病情描述:

最近這段時間我總是會困,每天上班總是沒有精神,我媽媽說我這是睡眠不足導致的,我想知道睡眠不足怎么辦?

醫生回答(2)
  • 王文安
    王文安主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    睡眠不足建議在晚上睡覺之前可以喝蜂蜜加熱牛奶,睡前洗熱水澡或者是用熱水泡腳也可以很好的促進睡眠。建議睡覺之前要避免吃刺激性的食物或者是聽刺激性的音樂,對于失眠比較嚴重的患者可以遵醫囑用安神補腦液或者是養血安神片來治療。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    睡眠不足建議可以在醫生的指導下用谷維素、維生素1、安神補腦液、安神補心片等藥物來促進睡眠,建議平時要對生活習慣進行調整,睡覺之前喝熱牛奶和用熱水泡腳也能促進睡眠。建議平時要養成規律的睡眠習慣,不要熬夜。

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