人體全身有非常多的學位，每個穴位代表的意義也不同，對穴位進行按摩，可以幫助人體緩解身心的疲勞，還可以增加身體的免疫力，強身健體。穴位按摩的手法也有很多，基礎按摩手法可以分為揉法、捏法、搓法和推法。
揉法是用手掌的大小魚際處，放在身體的某一部位，用手去做上下左右的揉動，或者是轉圈動作。捏法是用雙手的拇指和其余的四指，對穴位處進行來回捏動。搓法是將手的拇指分開，其余四指并攏，對局部進行來回的搓動。推法是用將力量集中在手掌部位，對穴位處進行來回的直線推動。
穴位按摩的方法還有按法、摩法、撥法、扣法、擦法等，這些按摩的手法都可以起到很好按摩效果。按摩的時候，力度是非常重要的，手法較輕的按摩為補，手法較重稱為瀉，輕按的時候，可以使人感到舒適，身體是處于放松的狀態，而重按的時候，按摩的力量會刺激穴位，消耗體內的能量，但是做完之后，身體會非常舒暢。
按摩的方向也是有講究的，如果順著經絡的走向按摩，是為補，反之，逆著經絡按摩，則為瀉。另外，在按摩穴位的時候，做緩慢吐氣的動作，能夠使身體處于一個放松的狀態，可以更好的按摩穴位。
