春季上火肝火旺的情況非常的常見，對(duì)于肝火旺我們可能并不知道應(yīng)該要怎么來區(qū)分，因?yàn)楦位鹩袑?shí)火虛火之分，春季是養(yǎng)肝的重要時(shí)節(jié)，我們應(yīng)該要好好的降肝火才行，那么春季應(yīng)該如何降肝火呢?

　　降肝火的方法也非常的多，穴位按摩應(yīng)該是簡(jiǎn)單常見的方法了，所以我們可以試試，希望能幫助到大家。

　　春季肝火旺怎么辦

　　火旺，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴(yán)重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

　　中醫(yī)認(rèn)為“火”的病理可分虛實(shí)兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴(yán)重時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時(shí)調(diào)節(jié)營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時(shí)有人在與人爭(zhēng)執(zhí)時(shí)大發(fā)雷霆，所以也比作大動(dòng)肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。

　　春季穴位養(yǎng)生

　　穴位一：三陰交穴

　　位置：腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。

　　功效：補(bǔ)肝健脾，滋陰通經(jīng)，益氣活血。

　　穴位二、大敦穴

　　位置：大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

　　功效：疏通肝經(jīng)，清肝明目，理氣醒腦。

　　穴位三、足三里穴

　　位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。

　　功效：疏肝益脾，清熱化濕，鎮(zhèn)靜安神。

　　如何判斷虛火實(shí)火

　　首先，看舌苔

　　舌質(zhì)紅且舌苔厚膩者多是實(shí)火;相反，舌淡紅、苔泛白且舌苔少者一般為虛火。

　　其次，看小便