4、利于頭發健康生長

　　抓發按摩時能調節頭部的血液循環，為發根輸送更充足的養分，同時還能對頭皮處的毛囊進行刺激，在一定程度上強韌發根、防止頭發脫落，利于頭發的健康生長。

　　抓頭的方法

　　1：抓頭時可將五指伸開為梳，利用手指頭對頭皮進行按摩，先遵循前后方向按摩，再按摩左右方向，確保每個部位都能按摩到。

　　2：十個手指張開后放在頭皮上，然后利用手指指腹從頭頂處往后順延進行按摩，重復此動作5分鐘左右即可。

　　3：利用十指的指尖對頭皮進行抓打，但是抓打頭皮時，好剪掉長指甲，以免對頭皮產生劃傷。

　　抓頭的注意事項

　　1、拿捏好手部力度

　　頭部處的脂肪層很薄，幾乎只有薄薄的一層頭皮覆蓋，所以在按摩頭部時，手部的力度一定不能過重，否則易對頭部神經產生不良損害。

　　2、身體需放松

　　在對頭部進行抓打、按摩的時候，全身保持一個放松的狀態，不要緊張，能使得按摩的效果更顯著。

　　常撓撓頭，防病治病

　　另外，頭皮上有很多穴位，像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等，針灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大，動作輕柔，同樣能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用，所以沒事經常撓撓頭，尤其是腦力工作者。

　　按摩頭皮，延年益壽防脫發

　　現代科學研究證明

　　經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。頭皮血液循環改善了，還有利于頭發的生長發育，防止頭發脫落和變白，老年人經常按摩頭皮，能夠延年益壽。

　　按摩頭皮的操作方法

　　按摩頭皮的按摩方法簡便易行，隨時隨地均可，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，后轉圈按摩，一般5-10分鐘即可，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持，不可三天打魚，兩天曬網。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對頭部按摩的相關知識介紹有了一定的了解了呢，頭部按摩我們應該要秉承一個原則就是要堅持，因為養生就是要我們長久的堅持才會看到效果的，我們可以試試的哦!