拍脖子

　　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的功效是眾所周知的，所以，小編建議大家可以對(duì)脖子進(jìn)行拍打。因?yàn)樵摬课坏慕?jīng)絡(luò)非常多，只要適當(dāng)?shù)呐拇颍坏梢云鸬酱龠M(jìn)頭部血液循環(huán)的作用，而且對(duì)于因?yàn)殄e(cuò)誤的睡姿而導(dǎo)致落枕的人群可起到緩解的作用。

　　它除了具有以上的作用之外，如果淋巴上火或者因?yàn)榧膊《鴮?dǎo)致喉嚨腫痛，都是可以拍打脖子的。

　　拍頸椎

　　人到中年，自身的身體狀況呈下滑的趨勢，尤其是頸椎方面，該部位會(huì)出現(xiàn)各種異常，如頸椎增生、鈣化等，這時(shí)除了服用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療之外，好也配合拍打頸椎這個(gè)部位。

　　不要簡單的認(rèn)為拍打這個(gè)部位只會(huì)舒緩頸椎，其實(shí)對(duì)于因?yàn)楣┭蛔愣鴮?dǎo)致頭痛或者脖子僵硬的人群，也是可以對(duì)該部位進(jìn)行拍打的，其效果非常的明顯，大家可以在平時(shí)閑暇的時(shí)候嘗試一下。

　　拍胳膊

　　拍胳膊是非常常見的一個(gè)動(dòng)作，其實(shí)拍打這個(gè)部位不但可以舒緩肩部的酸痛的，而且還可以緩解因?yàn)檠翰谎h(huán)導(dǎo)致的胳膊麻痹的癥狀。如果因?yàn)榛忌项愶L(fēng)濕而導(dǎo)致手腕腫痛的人群，也是可以拍打這個(gè)部位的，因?yàn)檫@起到輔助的治療。

　　拍打胳膊與拍打其他部位有明顯的不同，只要拍打幾分鐘，人就會(huì)感覺到疲憊感，而且胳膊也會(huì)出現(xiàn)變紅的癥狀，如果自身的胳膊出現(xiàn)這樣的癥狀，這時(shí)不要擔(dān)心，因?yàn)檫@些屬于正常的現(xiàn)象，對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生其他的副作用。

　　對(duì)于該部位的拍打，小編建議好適度的拍打，拍打的次數(shù)可以根據(jù)自身定制，每次拍打的時(shí)間好控制在十分鐘左右。

　　結(jié)語：延年益壽是諸多人一直追求的，但追求延年益壽的方式有多種，而小編建議大家可以對(duì)身體某個(gè)部位進(jìn)行拍打而達(dá)到這樣的目的。不要小看這些簡單的動(dòng)作，其實(shí)它們的作用非常的棒，不但可以防治疾病，而且對(duì)身體也具有不錯(cuò)的保健作用。

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